足のむくみ・冷えがなかなか改善しない方へ｜当院が考える本当の原因とは

「夕方になると靴がきつい…」そんなお悩みはありませんか？

「仕事が終わる頃には足がパンパンになる」

「マッサージを受けると楽になるけれど、数日で元に戻ってしまう」

「冷え性だから仕方ないと思っている」

このようなお悩みで来院される方は、牛久市でも多くいらっしゃいます。

実際にお話を伺うと、多くの方が「血流が悪いからですよね」とおっしゃいます。

もちろん血液やリンパの流れは関係しています。しかし、施術を続けてきた中で感じるのは、それだけが原因ではないということです。

足のむくみ・冷えの原因

1. 血流・リンパの滞り
長時間同じ姿勢を続けると、下半身に血液やリンパ液が溜まりやすくなります。これがむくみや冷えの大きな原因です。

2. 骨盤や背骨の歪み
骨盤の傾きや背骨のねじれによって筋肉のバランスが崩れ、下半身の循環が悪くなります。

3. 筋肉の硬直
ふくらはぎや太ももの筋肉が硬くなると、“第二の心臓”とも呼ばれるポンプ作用が弱まり、老廃物が滞留します。

4. 自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足などによって自律神経が乱れると、血管の収縮・拡張がうまくいかず、冷えを感じやすくなります。

整体でできる改善アプローチ

① 骨盤・背骨のバランスを整える
骨格を正しい位置に戻すことで、血液やリンパがスムーズに流れやすい状態をつくります。

② 筋肉の柔軟性を回復する
ふくらはぎ・太もも・お尻などの筋肉をやさしく緩め、滞っていた循環を促します。

③ 自律神経の調整
背骨の動きを整えることで交感神経・副交感神経のバランスを回復し、体温調整機能を高めます。

④ 呼吸と姿勢の改善
呼吸が浅くなっている方は、酸素供給量が低下しやすく冷えやすい傾向にあります。整体では胸郭を開き、深い呼吸を促します。

当院では「足だけ」を施術することはほとんどありません

足がむくんでいるからといって、最初からふくらはぎだけを施術することはほとんどありません。

なぜなら、足に負担がかかる原因が別の場所にあるケースを数多く経験してきたからです。

例えば、

骨盤の傾きによって片足ばかりに体重がかかっている
股関節の動きが悪く、歩くたびに足へ負担が集中している
お尻や太ももの筋肉が硬くなり、ふくらはぎが頑張りすぎている
足首の動きが小さく、筋肉のポンプ作用が十分に働いていない

こうした状態では、一時的にふくらはぎをほぐしても、しばらくすると症状が戻ってしまうことがあります。

そのため当院では、「むくんでいる場所」ではなく、「なぜそこに負担が集まっているのか」を大切に考えています。

ご自宅でできる簡単ケア

長時間同じ姿勢を避ける（1時間に一度は立ち上がる）
足首を回す・ふくらはぎを軽く揉む
入浴でしっかり体を温める（シャワーだけで済ませない）
水分を適度にとり、代謝を高める

これらを整体と組み合わせることで、より早い改善が期待できます。

実際によくあるケース

40代のデスクワークをされている女性が、「夕方になると靴がきつくなるほど足がむくむ」と来院されました。

ご本人は「リンパの流れが悪いのだと思います」とお話しされていました。

身体の状態を確認すると、ふくらはぎよりも、お尻や股関節周囲の筋肉が硬くなっており、骨盤の動きも小さくなっていました。

そこで、足だけでなく股関節や骨盤周囲の動きを改善する施術を行ったところ、「夕方の重だるさが以前より気にならなくなった」とお話しくださいました。

もちろん、原因は人それぞれ異なります。同じ「足のむくみ」という症状でも、身体の状態が違えば施術の内容も変わります。

当院が大切にしているのは「評価」です

整体というと、「施術を受ける場所」というイメージをお持ちの方も多いかもしれません。

しかし、当院では施術の前に「評価」をとても大切にしています。

姿勢や歩き方、股関節や足首の動き、筋肉の状態などを確認しながら、「どこから負担が始まっているのか」を探していきます。

痛みや不調がある場所だけを見るのではなく、身体全体を一つのつながりとして考えることが、当院の特徴です。

院情報

院名

＜整体院Life Award牛久駅前店＞

整体院Life Awardでは、「痛みのある場所だけを施術する」のではなく、症状が起こる原因を身体全体から探すことを大切にしています。

同じ肩こりや腰痛、足のむくみでも、原因は人によって異なります。

そのため当院では、姿勢や身体の動き、筋肉や関節の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

医療系国家資格（理学療法士・作業療法士）の知識とこれまでの臨床経験をもとに、「なぜその症状が起きているのか」を分かりやすくご説明したうえで施術を進めています。

事業所所在地

〒300-1222

茨城県牛久市南1-6-4サンライズビワ1階

☎029-879-9264

牛久駅から徒歩４分

駐車場完備

土浦市・つくば市・龍ケ崎市・阿見町・取手市などからもご来院いただいています。

受付時間（営業時間）

【営業時間】

９:００～２１:００

定休日：不定休

予約優先制

メール・LINE・WEB予約では24時間受付に対応しております。

施術方針

当院では、「痛みがある場所＝原因」とは考えていません。

例えば足のむくみで来院された方でも、お尻や股関節の動き、姿勢のバランスなどが影響しているケースがあります。

そのため施術前には、お身体全体の状態を確認し、負担がどこから始まっているのかを評価します。

症状だけを見るのではなく、その症状が起きる理由まで考えながら施術を行うことが、Life Awardの特徴です。

院内環境

施術は予約優先制のため、一人ひとりのお時間をしっかり確保しています。

初めて整体を受ける方でも安心して施術を受けていただけるよう、落ち着いた空間づくりを心掛けています。

身体の状態や施術内容についても分かりやすくご説明し、不安や疑問を解消したうえで施術を進めています。