更年期のつらい不調は自律神経の乱れ？整体で整える“更年期ケア

はじめに

「最近、眠れない日が増えた」
「肩こりや頭痛がひどく、気分も落ち込みやすい」
「病院で検査しても異常なしと言われたけれど、なんとなく体がつらい」

このような症状がある方は、もしかすると“更年期による自律神経の乱れ”が関係しているかもしれません。

更年期はホルモンバランスが大きく変化する時期であり、身体的にも精神的にも不安定になりやすい時期です。
牛久市でも「薬ではなく自然な形で体を整えたい」という理由で整体を選ばれる方が増えています。

更年期は、女性ホルモン（エストロゲン）の減少により、自律神経のバランスが崩れることが原因でさまざまな症状が現れます。

代表的な症状には次のようなものがあります。

これらは一見バラバラに見えますが、実は自律神経の働きが深く関係しています。

自律神経は、体温調整・血流・内臓の働き・睡眠などをコントロールしています。
ホルモンバランスの変化により、この自律神経がうまく働かなくなると、全身にさまざまな不調が現れます。

特に、姿勢の乱れや筋肉の硬直によっても血流や神経伝達が滞り、症状を悪化させることがあります。

1. 自律神経を整える施術
背骨や骨盤を整えることで、神経の通り道をスムーズにし、交感神経と副交感神経のバランスを調整します。

2. 血流・リンパの促進
筋肉の緊張をやさしくほぐし、冷えやむくみの原因となる血流の滞りを改善します。

3. 呼吸を深めるアプローチ
胸郭（肋骨まわり）を整えて呼吸を深めることで、酸素供給量が増え、副交感神経が優位なリラックス状態へ導きます。

4. 心身のリセット効果
整体による身体の調整は、ホルモンや自律神経に良い影響を与えるだけでなく、精神的な安心感を得やすいという特徴もあります。

整体院Life Award 牛久駅前店では、医療系国家資格を持つ施術者が、一人ひとりの体調に合わせた安全な整体を行っています。

牛久駅周辺からも「病院では異常なしと言われたが、整体で体が軽くなった」「眠れるようになった」という声を多くいただいています（※効果には個人差があります）。

Q. 更年期の症状は整体で改善しますか？
A. ホルモンの変化を止めることはできませんが、自律神経を整えることで症状を軽減し、体の回復力を高めることが可能です。

Q. どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A. 週1回からスタートし、体調の安定に合わせて2〜3週に1回へ間隔をあけていく方が多いです。

更年期の不調は「年齢のせい」ではなく、ホルモンと自律神経のバランスが崩れているサインです。
整体で体のバランスを整えることで、冷えや肩こり、睡眠の質などが少しずつ改善していきます。

牛久市で「薬に頼らず更年期のつらさを改善したい」という方は、ぜひ当院へご相談ください。
身体の内側から整えることで、穏やかに過ごせる日常を取り戻していきましょう。