階段がつらい・正座ができない｜変形性膝関節症に整体でできること

はじめに

「膝が痛くて階段の上り下りが大変」
「正座やしゃがむ動作ができない」
「長く歩くと膝が重く、休みたくなる」

こうした悩みを抱えている方の中には、変形性膝関節症が進行しているケースが少なくありません。加齢や生活習慣の影響で膝関節の軟骨がすり減り、炎症や変形を起こす病気です。

牛久市でも「手術は避けたい」「日常生活を楽にしたい」と来院される方が増えています。本記事では、膝の痛みの原因と整体での改善アプローチを詳しく解説します。

膝関節は体重を支える大きな関節であり、歩行や立ち座りに欠かせません。股関節や足首と連動して働くため、膝だけでなく全身のバランスの影響を受けやすいのが特徴です。

1. 軟骨のすり減り
膝関節内のクッションである軟骨が加齢や負担の蓄積で摩耗し、痛みや炎症を生じます。

2. 筋力低下
太ももの筋肉（大腿四頭筋）が弱くなると、膝にかかる負担が増加します。

3. 骨盤や股関節のゆがみ
骨盤や股関節の動きが悪いと、その負担が膝に集中しやすくなります。

4. 生活習慣
長時間の立ち仕事や運動不足、体重増加も膝の痛みを悪化させる要因です。

1. 骨盤・股関節・足首の調整
膝関節に負担をかけている骨盤や股関節のゆがみを整え、全体のバランスを改善します。

2. 筋肉の柔軟性改善
太もも前後・ふくらはぎの筋肉を緩めることで、膝の動きがスムーズになり負担が軽減します。

3. 筋力回復のサポート
整体とあわせて太ももの筋力トレーニングを指導し、膝を支える力を取り戻します。

4. 歩行や姿勢の指導
膝に負担をかけにくい歩き方や立ち方を身につけることで、再発や悪化を防ぎます。

当院では医療系国家資格を持つスタッフが膝の状態を丁寧に評価し、適切な施術を行います。

牛久駅周辺から来院された方の中には、「階段がつらくて外出を控えていたが、施術とセルフケアで少しずつ動けるようになった」というケースもあります（※効果には個人差があります）。

体重管理や日常生活での動作改善も重要です。整体とセルフケアの併用で、より長く快適に過ごせる身体づくりをサポートします。

Q. 整体で膝の変形は治りますか？
A. 変形そのものを元に戻すことはできませんが、筋肉や関節の状態を整えることで痛みの緩和や動作改善が可能です。

Q. 膝に水がたまっていても施術できますか？
A. 炎症が強い場合は医療機関での処置を優先いただきますが、並行して整体で負担を軽減することは可能です。

変形性膝関節症は年齢のせいだからと諦めてしまう方も少なくありません。しかし、骨盤や股関節とのバランスを整え、筋肉を柔軟にし筋力を取り戻すことで、痛みの軽減や日常生活の改善は十分に期待できます。

牛久市で膝の痛みにお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。あなたに合わせた施術とケアで、動ける喜びを取り戻しましょう。